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一般来讲，我们都必须慎重减肥问题。一步一个脚印地努力练习深蹲、臀推、杠铃划船、卧推、俯卧撑等。集中注意力，确保动作标准有力，富有控制地收缩、延展肌肉 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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